A.I.D.A (2023-2024)

Este programa está compuesto por diferentes proyectos dirigidos a la prevención e intervención desde una base preventiva en el ámbito de las drogodependencias. Se inició a implementar durante el curso académico 2023-2024 y continúa su implementación en el curso académico 2024-2025. Se trata de un programa integrado por cuatro proyectos diferentes, en los que la población objetivo está en cascada (de manera que primero trabajamos con los más pequeños, después con los adolescentes, y continuamos con los universitarios y, finalmente, con los adultos. Por tanto, en el curso 2023-2024 abordaremos dos y en el 2024-2025 cerraremos los dos siguientes. Esta forma de abordar el programa se basa en la filosofía que hay detrás de la asociación: trabajamos para la comunidad, cuidando, de forma prioritaria, de las generaciones futuras.

En primer lugar, llevamos a cabo un proyecto de educación emocional como estrategia de prevención del consumo de drogas con niños de Educación Primaria. En segundo lugar, propusimos un proyecto de formación para adolescentes sobre alternativas de ocio saludable. En tercer lugar, implementaremos un proyecto de metacognición y autoanálisis en abuso de sustancias con jóvenes universitarios. Por último, realizaremos un proyecto de difusión para familias, orientado a crear un espacio seguro y de confianza en casa y a que formen un grupo de apoyo en materia de drogodependencias.

1. Introducción a las emociones.

En esta actividad, luego de obtener el nivel inicial del alumnado a través del cuestionario de evaluación inicial, se realizó una charla formativa que amplió y reforzó los conocimientos existentes del alumnado presente sobre las emociones, además de aportar nuevos conceptos y preguntas para el alumnado. Dicha charla versó sobre la educación emocional y su relación con el consumo de drogas. Finalmente, se realizó un breve debate sobre las preguntas planteadas, que permitió a los estudiantes reflexionar e interiorizar los conocimientos.

Los objetivos fueron:

• Concientizar sobre la importancia de la educación emocional y cómo puede ayudar a tomar decisiones saludables y positivas.
• Educar sobre los efectos negativos que el consumo de drogas puede tener sobre la salud, el bienestar emocional y el futuro.
  Fomentar la capacidad de los niños para reconocer y gestionar sus emociones, así como para tomar decisiones conscientes y saludables.
• Proporcionar un espacio seguro donde los niños puedan hablar sobre sus preocupaciones, experiencias y problemas relacionados con la educación emocional y el consumo de drogas.

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3. Desmintiendo mitos.

Esta actividad consiste en desmentir mitos sobre las drogas, lo cual está directamente relacionado con la educación emocional porque implica explorar las creencias y actitudes que tienen las personas sobre las drogas y cómo estas creencias pueden estar basadas en mitos y no en hechos. Al identificar y desafiar estos mitos, se puede fomentar una mayor conciencia emocional y mejorar la capacidad de los niños para comprender los riesgos asociados con el consumo de drogas.

La actividad también puede ser efectiva porque permite a los niños explorar sus emociones en torno a las drogas y aprender a expresar sus sentimientos de manera efectiva. Esto puede ser especialmente importante para los niños que pueden sentirse incómodos o avergonzados de hablar de ello y necesitan un entorno seguro y de apoyo para explorar sus sentimientos y emociones en torno a las drogas.

Algunos de los mitos que se pueden desmentir son:

• Las drogas sólo son peligrosas si se consumen durante un largo periodo de tiempo.
• Las drogas te hacen tener más confianza en ti mismo.
• Las drogas te ayudan a expresar tus emociones.
• Las drogas aumentan la creatividad.
• Las drogas sólo afectan a los adictos.
• La marihuana no es adictiva.
• El alcohol es menos dañino que otras drogas.

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5. Presión de los pares.

Esta sesión estuvo compuesta de varias actividades. En primer lugar, se realizó el experimento de Asch (10 min) para iniciar la sesión. Para su realización se solicitaron 8 voluntarios, el resto de asistentes actuaron como observadores. Uno de los 8 voluntarios fue el sujeto de prueba y no pudo escuchar las instrucciones. El experimento consiste en comparar barras. Primero, se presentan tres barras de diferentes tamaños (A, B y C) y se les pide que comparen su longitud con otra barra de referencia (X) y que indiquen cuál de las 3 barras tiene la misma longitud que la barra de referencia. Las 3 primeras veces los “compañeros” deben contestar correctamente, pero en una 4ta, deben dar respuestas incorrectas (es imprescindible que el “sujeto de prueba” tome su decisión después de escuchar al resto de miembros del grupo).

A continuación, se utilizó la actividad anterior para explicar qué es la presión social y las diferentes respuestas que se pueden dar: asertiva, agresiva y pasiva.

Por último, se realizó un ejercicio de reflexión respecto a una situación relacionada con la presión social y el consumo de alcohol. En primer lugar, se presentó una situación en la que dos amigos intentan convencer a otro para que los acompañe a tomar una cerveza. A continuación, se pedirá a los participantes que proporcionen un ejemplo de cada tipo de respuesta (asertiva, agresiva y pasiva) a dicha situación. Luego tuvieron que responder las siguientes preguntas: ¿Qué opinas de esta situación? ¿Cómo te hace sentir esta situación? ¿Alguna vez has estado en una situación similar a ésta? ¿Crees que el protagonista se enfrenta a la presión de grupo? ¿Por qué?

7. Clase de yoga.

En esta actividad se realiza una clase completa de yoga a cargo de un profesional. El yoga es una práctica que conecta el cuerpo con la respiración de cada individuo e incluso, en algunas actividades, con la respiración de otros compañeros. En este caso se utilizó Hatha Yoga, apto para todas las edades y con un proceso lento y fácil de desarrollar para principiantes. Al inicio y al final de la clase se realizaron preguntas sobre los conocimientos de Yoga y los resultados obtenidos al final después de realizar algunos estiramientos y dos o tres bloques de Yoga según el tiempo.

Los objetivos son:

• Canaliza tu respiración para promover el autocontrol y la conexión entre mente y cuerpo.
• Reduce los niveles de estrés y ansiedad para no recurrir a las drogas o al alcohol.
• Enseñar técnicas de meditación.
• Gestionar el control de los impulsos (ira, frustración, rabia, etc.).

8. Botella de cualidades.

En la primera de las sesiones, a cada alumno se le pidió que trajera una botella o frasco decorado a su gusto, con su nombre escrito en el exterior para que fuera visible para sus compañeros, y lo dejara en el aula. A lo largo de todas las sesiones, los miembros del grupo anotaron una cualidad, un momento bonito, una experiencia positiva que recordaron, un gesto que les gustó… de cada uno de sus compañeros, y lo introdujeron en el frasco o botella correspondiente. Así, a medida que pasaban las semanas, las ollas se fueron llenando con diferentes aportaciones.

Al final de todas las sesiones, cada persona abrió su frasco o botella de cualidades y leyó todas las cosas positivas que había escrito sobre sí. Se trata de una actividad que incrementó la autoestima de los alumnos y su confianza en sí mismos, además de fomentar la cohesión y los vínculos afectivos dentro del grupo.

Los objetivos son:

• Fomentar la autoaceptación, para que los niños no busquen validación en sustancias adictivas.
• Aprender a reconocer y aceptar las propias fortalezas y como herramienta para evitar la presión social hacia el consumo de drogas.
• Desarrollar una actitud positiva hacia uno mismo y hacia los demás.

9. Kahoot y emociones.

Kahoot: Se utilizó el sitio web Kahoot.com para crear un juego de aprendizaje en forma de cuestionario sobre conceptos básicos tratados a lo largo del proyecto, tanto sobre educación emocional como sobre el consumo de drogas y su relación.

Cuestionario: Como final se devolvió el cuestionario entregado en la primera sesión para que lo llenaran nuevamente, y así poder observar los conocimientos que este proyecto brindó a los estudiantes.

Los objetivos son:

• Aclarando conceptos.
• Comparar el conocimiento con el inicio del proyecto.