A.I.D.A (2023-2024)
Projecte d’educació emocional com a estratègia de prevenció del consum de drogues en els nens i nenes de Primària.
Aquest programa està format per diferents projectes orientats a la prevenció i intervenció des d’una base preventiva en l’àmbit de les drogodependències. Es va començar a implantar durant el curs 2023-2024 i es continua implantant el curs 2024-2025. Es tracta d’un programa format per quatre projectes diferents, en el qual es fa cascada la població objectiu (de manera que primer treballem amb els més petits, després adolescents, i seguim amb els universitaris i, finalment, amb els adults. Per tant, el 2023-2024 n’abordarem dos i el 2024-2025 tancarem els dos següents. comunitat, tenint cura, com a prioritat, de les generacions futures
En primer lloc, hem realitzat un projecte d’educació emocional com a estratègia de prevenció del consum de drogues amb nens i nenes de primària. En segon lloc, vam proposar un projecte de formació per a adolescents en alternatives d’oci saludable. En tercer lloc, implementarem un projecte de metacognició i autoanàlisi en l’abús de substàncies amb joves universitaris. Finalment, realitzarem un projecte de difusió per a les famílies, orientat a crear un espai segur i de confiança a casa i que formin un grup de suport en l’àmbit de les drogodependències.
Projecte d’educació emocional com a estratègia de prevenció del consum de drogues en els nens i nenes de Primària.
Tenint en compte la relació existent entre la dificultat per gestionar i estabilitzar l’estat emocional i les addiccions, proposem un programa d’educació emocional per als infants d’Educació Primària, per tal d’ensenyar-los a comprendre l’origen de les seves emocions, així com donar-los eines per canalitzar-les i millorar la gestió dels seus sentiments. La infància és un moment clau per aprendre a regular les emocions, ja que és en aquesta etapa del desenvolupament quan els nens comencen a aprendre habilitats emocionals importants. Durant la infància, el cervell es desenvolupa constantment i els nens aprenen a processar i entendre el món que els envolta. Aprendre a identificar les emocions, així com a regular-les i controlar-les, pot tenir un impacte molt important en la prevenció de les addiccions. Es va dur a terme al terme municipal de Vedra i Negreira.
Els objectius generals d’aquest projecte són:
- Disminuir els factors de risc i millorar els factors de protecció mitjançant la gestió emocional.
- Fomentar el desenvolupament d’habilitats emocionals en nens i nenes per prevenir el consum de drogues i altres addiccions.
- Promoure el benestar psicològic i emocional dels infants per prevenir conductes de risc com el consum de drogues.
1. Introducció a les emocions.
En aquesta activitat, després d’obtenir el nivell inicial de l’alumnat a través del qüestionari d’avaluació inicial, es va realitzar una xerrada formativa que va ampliar i reforçar els coneixements existents de l’alumnat present sobre les emocions, a més d’aportar nous conceptes i qüestions als alumnes. Aquesta xerrada tractava sobre l’educació emocional i la seva relació amb el consum de drogues. Finalment, es va fer un breu debat sobre les qüestions plantejades, que va permetre als alumnes reflexionar i interioritzar coneixements.
Els objectius eren:
Sensibilitzar sobre la importància de l’educació emocional i com pot ajudar a prendre decisions saludables i positives.
Educar sobre els efectes negatius que el consum de drogues pot tenir sobre la salut, el benestar emocional i el futur.
Promoure la capacitat dels infants de reconèixer i gestionar les seves emocions, així com de prendre decisions conscients i saludables.
Proporcionar un espai segur on els nens puguin parlar de les seves inquietuds, experiències i qüestions relacionades amb l’educació emocional i el consum de drogues.
.
2. Endevina la combinació.
En aquesta activitat els alumnes van fer un pas més i van endinsar-se en el món de les emocions de primària i secundària. Primer, vaig penjar un fragment de la pel·lícula “Inside Out”. https://www.youtube.com/watch?v=83MzL3YGR3M
Aquest fragment conté explicacions escrites per psicòlegs que acompanyen les imatges del vídeo, i que tracten sobre la importància dels estats emocionals (pensar i fer està influenciat pel sentiment, les emocions influeixen en el pensament condicionant allò que recordem i allò que atenem i en la nostra conducta activant-nos o deprimint-nos, aquests poden tenir un origen extern (fets) o intern (pensaments…)
Posteriorment, per a la realització de l’activitat, es va presentar el gràfic de superposicions emocionals (emocions primàries i secundàries) d’aquesta pel·lícula. Amb aquest material es van fer jocs i cartes d’emocions.
3. Desmuntant mites.
Aquesta activitat consisteix a desmentir els mites sobre les drogues, que està directament relacionat amb l’educació emocional perquè implica explorar les creences i actituds que la gent té sobre les drogues i com aquestes creences es poden basar en mites més que en fets. En identificar i desafiar aquests mites, es pot fomentar una major consciència emocional i es pot millorar la capacitat dels nens per comprendre els riscos associats al consum de drogues.
L’activitat també pot ser eficaç perquè permet als nens explorar les seves emocions al voltant de les drogues i aprendre a expressar els seus sentiments de manera eficaç. Això pot ser especialment important per als nens que poden sentir-se incòmodes o avergonyits de parlar-ne i necessiten un entorn segur i de suport per explorar els seus sentiments i emocions al voltant de les drogues.
Alguns dels mites que es poden desmentir són:
- Les drogues només són perilloses si les fa servir durant un llarg període de temps.
- Les drogues et fan més confiat en tu mateix.
- Les drogues t’ajuden a expressar les teves emocions.
- Les drogues augmenten la creativitat.
- Les drogues només afecten els addictes.
- La marihuana no és addictiva.
- L’alcohol és menys nociu que altres drogues.
.
4. El joc de les emocions.
Per dur a terme aquesta activitat, les persones es van dividir en grups de 4 o 5. Després, a cada grup se li va assignar una de les categories següents: “sentiment neutre”, “sentiment negatiu” i “seguiment positiu”. Per a cadascuna de les categories es van preparar prèviament una sèrie de fitxes. A continuació, el coordinador va alçar una carta, que inclou frases com ara: “Quina pel·lícula t’ha provocat més sentiments negatius? Quins sentiments? Per què?”; “Explica’ns la situació en què has viscut els sentiments més positius. Quins sentiments? Per què?”, etc. A més, s’ha girat a l’hora d’aixecar la carta perquè hi pogués participar tota la gent, inclosos els coordinadors.
Aquesta activitat té una relació indirecta amb la prevenció del consum de drogues, ja que pot ajudar els nens a desenvolupar habilitats emocionals i a reconèixer i expressar els seus sentiments de manera adequada. Sovint, el consum de drogues pot ser una manera inadequada d’afrontar els sentiments negatius, com ara l’ansietat, l’estrès o la tristesa, de manera que si aprenen a reconèixer i gestionar les seves emocions d’una manera saludable, pot ser menys probable que recorren al consum de drogues per fer front a situacions difícils.
A més, ser obert sobre les vostres emocions davant dels vostres companys pot ajudar a crear un entorn de suport on se sentin còmodes discutint els seus problemes i preocupacions sense por de judicis o estigma. Una cosa que és crucial per prevenir el consum de drogues, ajudant-los a sentir-se més segurs i connectats socialment.
5. Pressió dels companys.
Aquesta sessió va estar formada per diverses activitats. En primer lloc, es va realitzar l’experiment Asch (10 min) per iniciar la sessió. Per a la seva implantació es van sol·licitar 8 voluntaris, la resta d’assistents van fer d’observadors. Un dels 8 voluntaris era el subjecte de la prova i no podia escoltar les instruccions. L’experiment consisteix a comparar barres. Primer se’ls presenten tres barres de diferents mides (A, B i C), i se’ls demana que comparen la seva longitud amb una altra barra de referència (X) i que indiquin quina de les 3 barres té la mateixa longitud que la barra de referència. Les 3 primeres vegades els “amics” han de respondre correctament, però en un 4t temps, han de donar respostes equivocades (és imprescindible que el “subjecte de prova” prengui la seva decisió després d’escoltar la resta de membres del grup).
A continuació, l’activitat anterior s’ha utilitzat per explicar què és la pressió dels companys i les diferents respostes que es poden donar: assertiva, agressiva i passiva.
Finalment, es va fer un exercici de reflexió davant una situació relacionada amb la pressió grupal i el consum d’alcohol. En primer lloc, es va presentar una situació en què dos amics intenten convèncer un altre perquè surti a prendre una cervesa amb ells. a continuació, es demanarà als participants que posin un exemple de cada tipus de resposta (assertiva, agressiva i passiva) a aquesta situació. Després van haver de respondre a les preguntes següents: Què en penseu d’aquesta situació? Com et fa sentir aquesta situació? Has estat mai en una situació semblant a aquesta? Creus que el protagonista està fent front a la pressió dels companys? Per què?
6. Prova o veritat.
Primer, els alumnes, en una sala gran, seuen en cercle. Al mig hi ha les educadores i tenim 6 fitxes corresponents a 6 famílies d’emocions: por, alegria, tristesa, sorpresa, ràbia i amor. A cada full s’han escrit 3 proves i 3 veritats de cadascuna de les famílies d’emocions (veure exemple al final de l’explicació). Cada alumne, per ordre, tira un dau, i segons el número que toqui, correspondrà a una família d’emocions (1: por, 2: alegria, 3: tristesa… etc). Cada persona ha d’escollir entre veritat o prova, que correspondrà a una pregunta o un repte, i segons la seva elecció es llegirà una de les targetes (podem ratllar les que s’han fet per no repetir-les). Si la persona en qüestió va bé a la prova o respon correctament la pregunta, guanya un punt. La persona que arribi als 5 punts guanyarà la partida.
Els objectius són:
Reconèixer, observar i identificar les emocions pròpies i les dels altres
Fomentar la cooperació i la motivació grupal.
Ampliar el vocabulari sobre la família d’emocions.
Aprofundir en les emocions positives i negatives.
Fomentar la cohesió del grup.
REFLEXO DO TEU ROSTRO
2024
7. Classe de ioga.
En aquesta activitat, una classe completa de ioga està a càrrec d’un professional. El ioga és una pràctica que connecta el cos amb la respiració de cada individu i fins i tot, en algunes activitats, amb la respiració d’altres companys. En aquest cas es va utilitzar Hatha Ioga, apte per a totes les edats i amb un procés lent i fàcil de desenvolupar per a principiants. A l’inici i al final de la classe es van fer algunes preguntes sobre els coneixements de Ioga i els resultats obtinguts al final després de realitzar alguns estiraments i dos o tres blocs de Ioga segons l’època.
Els objectius són:
- Canalitzar la respiració per fomentar l’autocontrol i la connexió entre ment i cos.
- Redueix els nivells d’estrès i ansietat per no recórrer a drogues o alcohol.
- Ensenyar tècniques de meditació.
- Gestionar el control dels impulsos (ràbia, frustració, ràbia…).
8. Ampolla de qualitats.
En la primera de les sessions es va demanar a cadascú dels alumnes que portés una ampolla o pot decorat al seu gust, el seu nom s’escriurà a l’exterior perquè sigui visible pels seus companys, i el deixaran a l’aula. Al llarg de totes les sessions, els membres del grup van escriure una qualitat, un moment preciós, una experiència positiva que recorden, un gest que els va agradar… de cadascun dels seus companys, i ho van posar al pot o ampolla corresponent. Així, les olles es van anar omplint a mesura que passaven les setmanes amb diferents aportacions.
Al final de cada sessió, cada persona obria el seu pot o ampolla de qualitats i llegia totes les coses positives que se li escrivien. Es tracta d’una activitat que augmenta l’autoestima dels alumnes i la seva autoconfiança, a més d’afavorir la cohesió i els vincles afectius del grup.
Els objectius són:
- Fomentar l’autoacceptació, perquè els nens no cerquin la validació en substàncies addictives.
- Aprendre a reconèixer i acceptar els propis punts forts i com a eina per evitar la pressió dels companys cap al consum de drogues.
- Desenvolupar una actitud positiva cap a un mateix i envers els altres.
9. Kahoot i emocions.
Kahoot: La web Kahoot.com s’ha fet servir per fer un joc d’aprenentatge en forma de test sobre conceptes bàsics tractats al llarg del projecte, tant sobre educació emocional com sobre consum de drogues i la seva relació.
Qüestionari: Finalment, es va repartir el qüestionari que es va oferir a la primera sessió perquè el poguessin tornar a omplir i així poder observar els coneixements que aquest projecte va aportar als alumnes.
Els objectius són:
Aclarir conceptes.
Contrasta els coneixements amb l’inici del projecte.
administracion@asociacionxanela.gal
Teléfono
(34) 620087248
Dirección
Santiago de Compostela, Galicia.
Redes sociais
Colaboracións
